Skip to main content

KSAMC Finalising Programme to Combat Dengue

  Introduction In recent years, the spread of dengue fever has become a significant public health concern worldwide. The Kingdom of Saudi Arabia is not exempt from this mosquito-borne disease, with an increasing number of cases reported each year. To address this issue, the King Saud Medical City (KSAMC) is stepping up its efforts by finalizing a comprehensive program to combat dengue. This article will explore the steps being taken by KSAMC and the impact they hope to achieve in fighting this disease. The Challenge of Dengue Fever Dengue fever is caused by the dengue virus, which is primarily transmitted through the bite of the Aedes mosquito. The symptoms can range from mild flu-like symptoms to severe dengue hemorrhagic fever, which can be fatal. With no specific treatment available, prevention and control are crucial to reducing the impact of dengue. KSAMC's Approach to Combat Dengue The King Saud Medical City has recognized the importance of a multi-faceted approach to c...
Post a Comment

یادداشت کو کیسے بہتر بنایا جائے



 یادداشت ایک ہنر ہے جسے مشق اور صحت مند عادات سے بہتر بنایا جا سکتا ہے۔ اپنی یادداشت کو بہتر بنانے کے بارے میں کچھ نکات یہ ہیں:

 جسمانی طور پر متحرک رہیں۔ ورزش دماغ میں خون کی روانی کو بڑھاتی ہے، جو اسے صحت مند رکھنے اور صحیح طریقے سے کام کرنے میں مدد دیتی ہے۔ ہفتے کے زیادہ تر دنوں میں کم از کم 30 منٹ کی اعتدال پسندی والی ورزش کا معمول بنائیں ۔

 ذہنی طور پر متحرک رہیں۔ نئی چیزیں سیکھنا آپ کی یادداشت کو تیز رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ نئے مشاغل، پہیلیاں، یا سرگرمیاں آزمائیں جن کے لیے آپ کو تنقیدی سوچ اور مسائل کو حل کرنے کی ضرورت ہو۔

 دوسروں کے ساتھ وقت گزاریں۔ سماجی تعامل تناؤ کو کم کرنے اور علمی فعل کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ دوستوں اور خاندان کے لیے وقت نکالیں، اور اپنی کمیونٹی میں شامل ہوں۔

 منظم رہیں۔ بے ترتیبی اور بے ترتیبی چیزوں کو یاد رکھنا مشکل بنا سکتی ہے۔ اپنے گھر اور کام کی جگہ کو صاف ستھرا رکھیں، اور کیلنڈرز، فہرستیں، اور دیگر تنظیمی ٹولز استعمال کریں تاکہ آپ کو سب سے اوپر رہنے میں مدد ملے۔

 صحت مند غذا کھائیں۔ ایک صحت مند غذا آپ کے دماغ کو مناسب طریقے سے کام کرنے کے لیے ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتی ہے۔ اپنی خوراک میں کافی مقدار میں پھل، سبزیاں، اناج اور دبلی پتلی پروٹین شامل کرنا یقینی بنائیں۔

 دائمی صحت کے مسائل کا انتظام کریں۔ اگر آپ کو صحت کی کوئی دائمی حالت ہے، جیسے ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، یا ڈپریشن، تو ان کا اچھی طرح سے انتظام کرنا ضروری ہے۔ یہ حالات یادداشت پر منفی اثر ڈال سکتے ہیں۔

 ان عمومی تجاویز کے علاوہ، یادداشت کی کچھ مخصوص تکنیکیں بھی ہیں جنہیں آپ اپنی یاد کو بہتر بنانے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ ان تکنیکوں میں شامل ہیں:

 چننکنگ۔ اس تکنیک میں متعلقہ اشیاء کو ایک ساتھ گروپ کرنا شامل ہے تاکہ انہیں یاد رکھنے میں آسانی ہو۔ مثال کے طور پر، 10 آئٹمز کی فہرست کو یاد رکھنے کی کوشش کرنے کے بجائے، آپ انہیں 3 یا 4 کے گروپوں میں تقسیم کر سکتے ہیں۔

 بازیافت کی مشق۔ یہ میموری سے معلومات کو بار بار حاصل کرنے کا عمل ہے۔ جتنا زیادہ آپ کسی چیز کو یاد کرتے ہیں، یادداشت اتنی ہی مضبوط ہوتی جاتی ہے۔ ان معلومات کا جائزہ لینے کی کوشش کریں جسے آپ مستقل بنیادوں پر یاد رکھنا چاہتے ہیں۔

 ان تجاویز پر عمل کر کے آپ اپنی یادداشت کو بہتر بنا سکتے ہیں اور بھولنے کو کم کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو اپنی یادداشت کے بارے میں کوئی تشویش ہے تو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

KSAMC Finalising Programme to Combat Dengue

  Introduction In recent years, the spread of dengue fever has become a significant public health concern worldwide. The Kingdom of Saudi Arabia is not exempt from this mosquito-borne disease, with an increasing number of cases reported each year. To address this issue, the King Saud Medical City (KSAMC) is stepping up its efforts by finalizing a comprehensive program to combat dengue. This article will explore the steps being taken by KSAMC and the impact they hope to achieve in fighting this disease. The Challenge of Dengue Fever Dengue fever is caused by the dengue virus, which is primarily transmitted through the bite of the Aedes mosquito. The symptoms can range from mild flu-like symptoms to severe dengue hemorrhagic fever, which can be fatal. With no specific treatment available, prevention and control are crucial to reducing the impact of dengue. KSAMC's Approach to Combat Dengue The King Saud Medical City has recognized the importance of a multi-faceted approach to c...
Post a Comment
Read more

How much do you get paid for 10,000 views on YouTube?

 The sum YouTubers get compensated for 10,000 perspectives can fluctuate broadly contingent upon a few variables, like the substance specialty, crowd commitment, area, and the particular terms of their association with YouTube or any promoting organizations.  Overall, makers can procure somewhere in the range of $1 to $5 per 1,000 perspectives, however this is a good guess and not a decent rate.  Thusly, for 10,000 perspectives, income could go from $10 to $50, however it very well may be pretty much relying upon the conditions.  It's important to remember that ads generate revenue for YouTube, so factors like ad type and viewer demographics affect earnings as well.
Post a Comment
Read more

Where could I at any point get without copyright recordings to transfer on YouTube?

  You can find without copyright recordings for YouTube on different stages that deal content under licenses like Imaginative Hall or in the public space. Among the options are: YouTube Imaginative Hall Library:  Videos with Creative Commons licenses, which allow you to reuse and modify content, can be found by filtering your YouTube search. Sites with Free Stock Film:  Sites like Pexels, Pixabay, and Videvo offer free stock film that you can use without agonizing over copyright issues. Public Area Assets:  The Internet Archive and NASA's website are two examples of public domain websites that offer videos. Make Your Own Substance:  Make sure your videos are free of copyrights by making them yourself. This gives you full command over your substance. Continuously check the particular permitting terms and attribution necessities while utilizing recordings from these sources to guarantee consistence with copyright guidelines.
Post a Comment
Read more